קשה להיות העוגן של
הילדים שלך בתקופה כזו.
ואגב, אם הגעת לכאן - כנראה שאת
עושה את הכי טוב שאת יכולה
כשהורה נרגע גם הילד נרגע.
ריכזנו כאן כלים קצרים וחיבורים לקהילה
שיעזרו לך להטעין כוחות.
קחי דקה לעצמך עכשיו
דקה של נשימה בשבילך
בואי ננסה רגע קטן של נשימה יחד. זה ייקח בדיוק 30 שניות.
הניחי יד על החזה,
קחי נשימה עמוקה דרך האף,
נשפי לאט דרך הפה.
נתחיל…עכשיו.
דקה לנפש - קרן אדמונד דה רוטשילד ונט"ל
שימי לב איך הגוף שלך מרגיש עכשיו.
מה יעזור לך עכשיו?
אני מרגישה מוצפת וצריכה שיחה מקצועית עכשיו
הילד/ה מתקשה- אני צריכה כלים פרקטיים לבית
האפליקציה של הופ
מדריך קצר לתווך מציאות בזמן חירום
הקואליציה לטראומה
שחיקת הורים בחירום מתמשך
הקואליציה לטראומה
יעוץ חד פעמי ללא עלות מעמותת "מדברים ביחד- הורים וילדים"
כלים להורים בזמן חירום
מכבי "בנפש בריאה"
ארגז כלים לעזרה ראשונה נפשית
ההורה הבטוח
שלי זאנטקרן
חזקים ביחד
חוסן בזמן חירום
מכון אדלר
מותאמים למצב
מבוגרים במלחמה-
עמותת משאבים.